Integration

Integration

Zum jetzigen Zeitpunkt bedarf es keiner weiteren aktiven Maßnahmen.
Jetzt ist es ideal einfach nichts zu tun und Deinem System zu erlauben all das zu integrieren, was Du in letzter Zeit transformiert, geändert und adaptiert hast.
Gönne Dir Ruhe!
Nimm ein Bad oder geh spazieren und fröne dem „süßen Nichtstun“.
Du kannst Deine Integration unterstützen, indem Du Dich gesund ernährst, viel trinkst und für genügend Schlaf sorgst!

Affirmation:
Alles entfaltet sich zu meinem Höchsten Wohl.
Das Gras wächst. Es gibt nichts zu tun.
Ich darf mich entspannen.

Beziehungen

Beziehungen

Ich habe eine klare Vorstellung was ich in einer Beziehung möchte.
Ich ziehe liebevolle Beziehungen in mein Leben.
Ich gebe und bekomme Liebe.
Ich bin offen um liebevolle Beziehungen zu empfangen und zu führen.
Ich öffne mich anderen. Ich gebe und bekomme Liebe.
Ich bin Liebe und behandle jeden wohlwollend und zuvorkommend.
Ich erwarte nur das Beste vom Leben und von meinen Mitmenschen.
Ich bin umgeben von liebevollen, unterstützenden Menschen.

Louise Hay

Aufrichtigkeit

Aufrichtigkeit

Oft tragen wir ein Image vor uns her und glauben selbst daran.
Nimm diese Karte zum Anlass, zu prüfen, ob Du noch echt bist, Dir selbst noch treu bist. Erst wenn Du Dir selbst gegenüber aufrichtig bist, hast Du die Möglichkeit, es anderen gegenüber zu sein!
Du hast die Wahl.
Was hindert Dich daran aufrichtig zu sein? Was hilft Dir dabei?
Erlaube Dir, Deine Einzigartigkeit zu leben!

Affirmation:
Ich erlaube mir, die zu sein, die ich bin!
Ich erlaube mir, der zu sein, der ich bin!
Meine einzige Verpflichtung im Leben ist, mir selbst treu zu sein.

Ohne überheblich zu erscheinen, dieses habe ich bereits schon sehr lange in meinem Leben integriert. Aufrichtigkeit! Ich bin ich! Und in der extremsten Situation in Ghana bin ich ganz und gar nur noch "ich" gewesen. Schön, wenigstens etwas!

Wie seltsam lange braucht man...

Tagebuch 1920/1921 Hermann Hesse

Wie seltsam lange braucht man, um sich selbst ein klein wenig zu kennen-wie viel länger, um Ja zu sich zu sagen und in einem überegoistischen Sinne mit sich einverstanden zu sein!

Wie muss man doch immer wieder an sich herum machen, mit sich kämpfen, Knoten lösen, Knoten durchhauen, neue Knoten knüpfen!

Ist man damit einmal zu Ende, ist einmal die volle Einsicht, die volle Harmonie, das volle fertige Lächeln und Jasagen da, ist dies Ziel einmal erreicht: dann lächelt man und stirbt, das ist der Tod, das ist die Erfüllung des Diesmaligen, der willige Eintritt ins Gestaltlose, um daraus wiedergeboren zu werden.

So weit mag ich diesen Faden denken.

Das Nichtmehrgeborenwerden, das echte Nirwana, die Seligkeit des Erreichthabens, ist mir in ihrem vollen, echten Sinn (nicht in dem einer bloßen Müdigkeit und Sehnsucht nach Rast) noch niemals ganz erfassbar und vorstellbar geworden…

Geduld

Tagebuch 1920/1921

Hermann Hesse

Aber Geduld ist schwer.

Geduld ist für den Geist das Schwerste. Es ist das Schwerste und ist das Einzige, was zu lernen sich lohnt.

Alle Natur, alles Wachstum, aller Friede, alles Gedeihen und Schöne in der Welt beruht auf Geduld, braucht Zeit, braucht Stille, braucht Vertrauen, braucht den Glauben an langfristige Prozesse von viel längerer Dauer als ein einziges Leben dauert, Glauben an Zusammenhänge und Dinge, die keiner Einsicht eines Einzelnen zugänglich sind. „Geduld“ sage ich, und könnte ebenso gut sagen Glauben, Gottvertrauen, Weisheit, Kindlichkeit, Einfalt.

Love hurts-Nazareth

Love hurts, love scars, love wounds and mars any heart
not tough or strong enough to take a lot of pain,
take a lot of pain. Love is like a cloud, holds a lot of rain
Love hurts Love hurts
I'm young I know, but even so I know a thing or two.
I've learned from you, I've really learned a lot,
really learned a lot. Love is like a flame, it burns you when it's hot.
Love hurts Love hurts
Some fools rave of happiness, blissfulness, togetherness.
Some fools fool themselves I guess, but they're not foolin' me.
I know it isn't true, no, it isn't true.
Love is just a lie made to make you blue
Love hurts Love hurts Love hurts.
I know it isn't true I know it isn't true
Love is just a lie made to make you blue
Love hurts Love hurts Love hurts

http://www.youtube.com/watch?v=-nMA9Gh8HNU

Mozart

Hermann Hesse,
im Urlaub angeklammert und studiert. Und immer wieder Neues und so Stimmiges entdeckt.
Mein Seelenverwandter?! Ja!
Er schreibt nach einer Genesung von einer langen Krankheit:

"Also nochmals drehen sich Erde und Sonne für mich, noch heut und noch lange spiegeln sich Blau und Wolke, See und Wald in meinem lebendigen Blick, nochmals gehört mir die Welt, nochmals spielt sie auf meinem Herzen ihre vielstimmige Zaubermusik.
Über diesen Tag, über diese Seite meiner bunten Lebensblätter möchte ich ein Wort schreiben, ein Wort wie "Welt" oder "Sonne", ein Wort voll Magie, voll Klang, voll Fülle, voller als voll, reicher als reich, ein Wort mit der Bedeutung vollkommender Erfüllung, vollkommenen Wissens.
Da fällt das Wort mir ein, das magische Wort für diesen Tag, ich schreibe es groß über dieses Blatt:
MOZART. Das bedeutet: die Welt hat einen Sinn, und er ist uns erspürbar im Gleichnis der Musik."

Den alten Unsinn loslassen..

Es ist unwichtig, wie lange wir schon negative Muster haben oder eine Krankheit oder eine miserable Beziehung oder Geldmangel oder Selbsthass, wir können Heute beginnen, das zu ändern. Unsere Gedanken und die von uns wiederholt benutzen Worte haben unser Leben und unsere Erfahrungen bis jetzt geformt. Doch das ist altes Denken, das haben wir schon hinter uns. Die Gedanken und Worte, für die wir uns heute, jetzt entscheiden, werden unser Morgen bestimmen, wie auch den nächsten Tag und nächste Woche und nächsten Monat und nächstes Jahr usw. Unsere Macht liegt immer im Hier und Jetzt. Da machen wir die Änderungen. Was für ein befreiender Gedanke. Wir können endlich den alten Unsinn loslassen. Jetzt, in diesem Moment. Auch der kleinste Anfang ändert schon etwas.

Louise Hay

Dankbarkeit

Dankbarkeit

Nimm Dir ein paar Minuten Zeit und schreibe eine Liste mit all den Menschen, Dingen, Talenten und Eigenschaften,die in Deinem Leben sind und Dein Leben bereichern.
Erlaube Dir, tief innen zu fühlen, wie viel da ist, wie gut es ist!
Atme tief und spüre nach:
Alles ist gut! Ich habe genug!
Je mehr Zeit Du in Dankbarkeit investierst, desto mehr wirst Du bald erleben, wofür Du dankbar sein kannst!

Affirmation:
Danke für mein Leben!
Dankbar nehme ich alle Segnungen des Lebens an!
Ich bin dankbar für alles, was ich habe, und offen für mehr!

Weit

Ich bin ganz weit gefahren,
um ganz nah an mich selbst herangekommen zu sein.

krankenlager

krankenlager bringt mich zum nachdenken
zum innehalten
was mache ich hier?
hätten die erkenntnisse nicht
auch zu hause reifen können?
trüber himmel
trübe gedanken
aber erleichterung:
ich habe alles richtig gemacht!
alles!

Fremdes Land

Fremdes Land
warum rührst du
meine Seele
nicht an

ich kann mich
nicht begeistern
nicht hinreißen lassen
nicht eintauchen
in deine seele

nicht verschmelzen
keine bande knüpfen
nicht anhaften
den puls deines lebens
nicht spüren
warum nicht?

7000 miles away

Gerade überfiel mich
eine kleine Welle
der Traurigkeit und
Sehnsucht
als mir auffiel,
dass ich heute kaum
noch
an dich gedacht habe

und auch dafür noch dankbar
immer wieder-
denn dadurch
spüre ich das Leben